Vadbe za odrasle

Gre za rekreativne programe, ki so namenjen odraslim osebam.

Gimnastika/Akrobatika – se izvaja po principu gimnastičnega treninga. Primarni cilj vadbenega procesa je osnovna telesna priprava, kateri namenimo večji del treninga. Vadeči osvoji osnovne gimnastične elemente in se spozna z gimnastičnimi orodji. Znotraj skupine se lahko prilagodi trening posamezniku.

Pilates – gre za vadbo, kjer se povezujejo vaje za krepitev telesa in vaje za gibljivost, pri katerih je kot obremenitev prisoten upor lastnega telesa. Tekom vadbe boste krepili celotno telo, prav tako pa boste lažje zdržali napore vsakdana. Vadba se izvaja na parternem podiju.